冬季选择跑步机跑步的好处15大理由

冬季选择跑步机跑步的好处15大理由:为什么你在冬天选择在跑步机上跑步?当然,有各种说法。但是在冬天,在大雾天,在所有不利于户外跑步的日子里,跑步机似乎是坚持跑步的唯一选择。在这里,编辑总结了15个冬季跑步选项在跑步机上,为了更好的理由分享。

冬天跑步


1、使跑姿更完美。
在表扬自己的同时,你也可以仔细地检查你的跑步姿势。你有一个直腰、90°的手臂和一个轻微的膝盖弯曲吗?


2.第二步。他们不会被汽车或自行车撞到,也不会被跑俱乐部超车。
没有什么比一群穿着制服半马T恤到处跑的跑步者更烦人的了。但是在跑步机上,你唯一可能的碰撞是用软毛巾轻拍你的汗。
你可以把音乐音量调大。


你不必保持低音量来听交通流(这是你在户外跑步时必须注意的)。您可以在任意音量下欣赏跑步列表中的音乐。毕竟,这种干扰已经证明有助于提高跑步性能和耐力。


你可以毫无愧疚地看电视节目。
当然,像沙发土豆一样麻木你的臀部不是个好主意。但在跑步机上,看美国电视剧已经成为一种美德。事实上,四集之后,你会得到一种不同的奖励(也许是一种该死的痛苦!)。


你可以在没有山的地方造山。
即使你的家乡是平原,你也可以在跑步机上做上坡和下坡运动。看!Look!只要调整角度就足够了。


6.你可以风雨无阻。
没有雪、雨、高温或血腥的龙卷风会阻止你跑步。即使在最坏的天气,我们也可以穿上跑鞋继续前进。
你可以跑准确的距离。


你有没有想过为什么沿着公园2英里的圆圈会被记录为2.2英里(约3.54公里)?这是因为你必须绕过其他赛跑者,转身,或在红绿灯周围徘徊。在跑步机上,您的跑步轨迹将被线性记录。两英里就是两英里。

8、不必预先侦查路线。
别忘了在公园长椅后面弯腰。在健身房的跑步机上,你可以跳,跑,跳,做力量训练,洗个澡。另外,鸽子粪便的滴落概率为零。


9、不必在意红绿灯。
换句话说,在等待灯变的同时,没有必要在十字路口来回跳跃。当然,如果你想跳舞,在跑步机上跳霹雳舞也没关系。
你会感觉到超速。
当你在外面慢跑时,有时你会觉得你的步伐像一只拖拽的卷毛狗。但不管你跑多快,这都不会发生在房子里。
11.你不必带着一堆该死的碎片。


水瓶?钥匙?所有的能量棒?在跑步机上会有一些空间放这些东西。多么文明啊!
12、你不必担心天黑。
晚上外出需要很多预防措施,比如让别人看到你。但在家里,你可以把反光紧身衣、大灯和地址手镯放在抽屉里。


13.你可以不尴尬地进行间歇训练。
你有没有想过在上面印有”区间训练”的T恤?或者你的身体上有一个闪亮的标志,上面写着,“我的另一个跑步是冲刺”?在户外间隔训练期间休息是很尴尬的。但在跑步机上,这成为预编程的一部分。


你可以在GPS手表上省钱。
如果大部分时间没有培训,你就不需要购买精美的手表或运行应用程序。跑步机能跟踪你的时间和里程。更棒的是:这些是免费的!
15.你可以随时停下来。


原计划往返8公里,但4公里不能坚持做什么?如果你在户外,你可能需要乘出租车回家。但是在跑步机上,一个停车按钮就足够了——根本没有出租车费。

赞 (0) 打赏

评论 0

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏