长期跑步机会不会使大腿变粗

长期跑步机会不会使大腿变粗?一些最近的朋友,特别是女性朋友,总是问我一个问题:“如果你使用跑步机很长时间,它不会使你的大腿粗糙?”“我的腿很胖。我能用跑步机来减肥吗?“不要利用跑步的机会让你的腿变瘦?“等一下,我在网上也看到了利用跑步机会让你的腿变粗的想法。因此,对于这个问题,基于多年运行跑步机的经验,这是一个非常积极的答案:这是废话!尤其是女性朋友,用跑步机锻炼美腿是完全可行的。




1.我这么积极回答的原因不仅是从科学的角度,而且也是从许多顾客的经验。很多人都有这样的误解,即跑步机可以是细腿,但它会变粗,还是会留下难看的肌肉等。这也是很多女性朋友不敢用跑步机的原因,也就是说,她们担心自己的玉腿。

2、这种忧虑完全是多余的,相反的是,因为跑步机是有氧运动之一,有氧运动不会使小腿产生肌肉,更不用说使小腿的肌纤维加厚了。只要跑步机能长时间使用,即可达到腿、腿美观的目的。


三。在这里,我想告诉你一个非常重要的技巧,使用跑步机瘦腿:慢跑。为什么?由于在跑步机上跑步时间长,对脂肪的消耗很有帮助,而且身体的氧气也不会太低,这很容易达到瘦腿的目的

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