如何选择正确的跑步机

使用跑步机可以轻松地在家里做有氧运动,从现在起不用担心天气,更不用说“陶冶”各种汽车尾气、风雨,自然让你坚持锻炼。但是在你开始锻炼之前,你应该有一个属于你的跑步机。所以问题是,作为刚接触跑步机的新手朋友,我们如何选择正确的跑步机?记住以下五件事!


 
要买跑步机,第一件让新朋友纠缠不清的事情是:你不知道跑步机,或者你不知道该有什么标准;然后面对各种各样的功能,各种各样的品牌谣言和销售人员的舌头,最后让你推迟战斗;


实际上,作为一个跑步机运动爱好者,我想告诉你的是:如果只是一个简单的健身运动,它只会使用70%的跑步机功能;所以当你买跑步机时,你应该注意:跑步机是否稳定,最基本的动力是否满足你的要求。标准、使用和售后服务。方便吗?


选购跑步机的五个重要考量:
1.使用跑步机时,你觉得舒服吗?
答:影响跑步机舒适性的因素有:跑步机皮带的长度、宽度、厚度、跑步机的尺寸、跑步机的弹性是否适合您、跑步机工作台是否厚等。尽可能减少对接缝的影响。


B:跑步机运行时,应注意安全方面。通常,跑步机工作台越长,必须移动的空间越多,跑步机就越容易将其扔出,并且更安全!


2.第二步。用速度和坡度挑战自己。跑步机上最快的速度是多少?当你放慢脚步时,有没有明显的挫折感?跑步机的梯度函数的最大范围是多少?


3.你有电子仪器的功能吗?电子仪器在实时显示人体各种数据中起着重要作用,包括距离、速度、时间、心率等科学数据,具有预制智能程序,科学有效的健身效果!


4.跑步机售后服务,也是非常关键的,关系到跑步机的使用寿命,需要了解如何在售后修理跑步机,以及如何进行日常维护;


5.跑步机的使用频率也是选择和购买跑步机时需要考虑的一个因素。如果你经常使用跑步机,你应该选择一个大品牌。如果你不经常使用跑步机,一些利基品牌就足以满足你的需求。


在使用跑步机的时候也需要注意以下几点:
1.一定要穿运动鞋,最好穿慢跑鞋。因为慢跑鞋的鞋底是柔软的,所以最适合在跑步机上使用;记住不要在跑步机上赤脚锻炼,因为跑步机的震动很大,一次或两次,虽然你长期感觉不到后果;而且赤脚很容易出汗。导致滑倒和摔跤;

二。很多朋友低估了做热身运动,这是一个很大的误解;即使是低速步行;运动热身可以最大限度地防止运动中的肌肉紧张,请一定记住哦!

三。运动前检查跑步机是否已调平,是否有故障等。

4.运动后,当你的心率降到120以下时,你可以按下跑步机;否则,你会头晕;当你离开跑步机时,你必须等到桌子稳定下来。我有很多情况下,在演习结束时会发生很多跌倒和其他事故。


5.如果你的体重超过140公斤,请不要折磨跑步机,或者你可以选择适合150到200公斤人的跑步机

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