使用跑步机不要观看电视

现在,许多人选择健身房作为锻炼的场所,但这将是很长一段时间的无聊。因此,许多健身房增加了娱乐视听设备,以满足消费者的需求,例如在跑步机上安装一台小电视,这样运动员就可以一边跑步一边看电视。我不知道里面有很多安全隐患。


北京体育大学体育与人文科学学院的副教授苏浩说,边看电视边跑步会让人分心,很容易被甩出跑步机。即使在跑步机紧急停止后,跑步者也会惯性落在跑步机上。此外,跑步一边看电视,眼睛也会盯着屏幕看,眼睛的肌肉也会不停地晃动,从而增加肌肉的运动量,使眼睛比过去更疲劳。此外,我们应该避免在跑步时听音乐。这不仅会导致听力的逐渐下降,甚至会引起噪声耳聋,而且由于音乐的节奏与跑步的节奏不一致,也会影响跑步的呼吸节奏。


因此,我们必须集中精力在跑步机上跑步。这不仅使我们能够更好地调整步伐,取得良好的体育成绩,而且使我们更加关注周围的情况,避免发生意外

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